ダイエットのカロリーコントロール

ダイエットの基本について説明についての説明です。突然ですが、「ダイエット」という言葉で何を連想しますか?間違った意味のないダイエットをしないためにも、ダイエットの目的と基本を把握することは大切だと思います。


ご存知ですか?ダイエットの基本は、カロリーコントロールにあるといわれています。またカロリーコントロールとは、糖尿病や高血圧などを代表とする生活習慣病の予防や治療を目的に、医師や医療の専門家のアドバイスの下に計画的に摂取するカロリー、体内のカロリーの調整を行うことを言います。医学的根拠があるので、効果の程は簡単に推測できると思います。


注意点ですが、ダイエットのためにカロリーコントロールを行うことは、効果的ではあるのですが、実は、問題点もあるのです。ダイエット・カロリーコントロールしようと、なんら知識も得ずに安易に大幅な摂取カロリーを行った場合には、体内の生きるために必要なカロリーをも激減させ結果、体内のバランスを崩し、危険な病気の誘発し、死に至らしめる事さえあるのです。


これで、ダイエットの基本は、カロリーコントロールにあることは、おわかりいただけましたでしょうか。太っているからという思い込みや体内に必要な摂取カロリーを不足させたりするのでなく、医師に相談、アドバイスを受けたりして、ダイエット、カロリーコントロールをされるとよいでしょう。生活習慣病の予防と治療で行うダイエットで、病気になっては、元も子もないですからね。


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